Durante il mese di febbraio celebriamo la forza dell’amore. A San Valentino, scriviamo frasi d’amore, scambiamo cioccolatini, baci, attenzioni, ma quante di noi trovano il tempo per portare la forza del loro amore verso l’interno, verso sé stesse?
Come rendere la cura di sé una priorità?
In questo periodo, in cui mi sto prendendo cura di un importante problema di salute, ci sto pensando molto, più di sempre.
Dopotutto, secondo Aristotele, “la relazione più importante che possiamo avere, è quella che abbiamo con noi stessi …”
Cosa ne pensi?
Anche tu hai bisogno del tuo amore e della tua attenzione!
Se fino ad oggi hai focalizzato il tuo amore verso gli altri, ti invito ad esplorare l’amore per te stessa con alcune azioni di auto-cura.
Pratica la GENTILEZZA
Ricorda a te stessa che la serenità parte da te.
È importante essere gentili con se stesse tanto quanto esprimere gentilezza nei confronti degli altri.
Prenditi un momento nella giornata per svolgere un’attività che ti fa stare bene: ascolta un pò di musica, leggi un libro, prendi un caffè con un’amica (positiva), vai a farti una passeggiata o un massaggio.
Forza, concediti una coccola!
Scegli il PERDONO
Datti il permesso di essere imperfetta.
Potresti avere momenti di debolezza, provare sensi di colpa, ma:
Come sarebbe se riuscissi a interpretare la situazione come un’occasione per migliorare?
Smetti di giudicarti, permettiti di sbagliare e vai avanti!
Coltiva la CONSAPEVOLEZZA
Hai un’immagine precisa del modo in cui vivi la tua vita:
come integri la vita lavorativa e la vita familiare?
chi sei e cosa vuoi veramente?
Rifletti sulla tua giornata per determinare se esprimi al meglio te stessa.
Fai un piccolo passo che ti porti più vicino a vivere la vita che meriti.
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