Ogni inizio di un nuovo anno è pieno di buoni propositi. Quando poi la motivazione iniziale cala e riappaiono le vecchie abitudini, ci arrabbiamo con noi stesse. Ma qual è la verità, che nessuno ci dice, e cosa possiamo fare davvero?

Ho riflettuto su quanto in comune ha la mia modalità di coaching con la pratica della mindfulness, che si basa sulla meditazione di consapevolezza. E come siano entrambi di supporto ogni giorno al nostro essere donne, mamme e lavoratrici.

Quando ti trovi in situazioni ‘agitate’, come ad esempio quando i tuoi figli fanno i capricci o ti fanno ‘bollire il sangue’, pochi minuti di respiro consapevole possono cambiare la tua vita e migliorare il tuo stato.
Ti aiutano a ritrovare la calma e ad iniziare il processo di ascolto di te e degli altri.