Quante volte rinunci al tuo tempo, alla cura di te per paura di rubare tempo e penalizzare famiglia o lavoro? Anche se hai dei figli, anche se fai un lavoro impegnativo, la cura di te, il tempo per te stessa è una necessità, una priorità per il tuo benessere. Ecco allora 7 modi per prenderti cura di te e del tuo tempo, senza penalizzare famiglia e lavoro. Ne trarranno tutti beneficio.
Crescita Personale
Buoni propositi per l’anno nuovo. Qual è la verità e cosa fare davvero?
Ogni inizio di un nuovo anno è pieno di buoni propositi. Quando poi la motivazione iniziale cala e riappaiono le vecchie abitudini, ci arrabbiamo con noi stesse. Ma qual è la verità, che nessuno ci dice, e cosa possiamo fare davvero?
Cos’hanno in comune coaching e mindfulness per me
Ho riflettuto su quanto in comune ha la mia modalità di coaching con la pratica della mindfulness, che si basa sulla meditazione di consapevolezza. E come siano entrambi di supporto ogni giorno al nostro essere donne, mamme e lavoratrici.