Ogni inizio di un nuovo anno è pieno di buoni propositi. Quando poi la motivazione iniziale cala e riappaiono le vecchie abitudini, ci arrabbiamo con noi stesse. Ma qual è la verità, che nessuno ci dice, e cosa possiamo fare davvero?

Ho riflettuto su quanto in comune ha la mia modalità di coaching con la pratica della mindfulness, che si basa sulla meditazione di consapevolezza. E come siano entrambi di supporto ogni giorno al nostro essere donne, mamme e lavoratrici.